花粉症

おはようございます。中区縮景園前
心からリラックスできる場所、悠和鍼灸院の
三見です。

3月にはいり鼻がムズムズしたり
目が痒くなったり、咳がとまらなかったり
風邪なのか?花粉なのか?
どちらかわからない人いませんか?

今はまだインフルエンザも流行しているので
花粉とインフルエンザの両方なんてことも…

症状が似ているので見分けるのは難しい
でも予防のためにすることは同じなんです

手洗い
丁寧に15秒以上、ウイルスや花粉を洗い
流しましょう

うがい
手洗い同様、ウイルスや花粉を洗い流し
ます

マスク
花粉などの吸入や、ウイルスの飛散を
防ぎます

生活
栄養、睡眠を十分にとることで強い身体が
つくられます

掃除
アレルギーでは、原因のアレルギーを取り
除くことが大切です

当たり前のようですが、しっかりやることで
花粉症の症状が軽減したり
風邪やインフルエンザの予防となります。

できる事から取り入れ3月を楽しみましょうね。

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